[주말엔 운동] "유산소 운동처럼 지방 연소 촉진"…샤워 후 30초 '비법' .

샤워 후 30초간 '이것'하면 "유산소 운동만큼 효과".

샤워만 해도 살 빠진다고?…"마지막 30초 찬물로".

[주말엔 음식] 볶음밥 먹고 18㎏ 감량 성공⋯어떻게 만들었길래?.

식후 15분 걷기, 이보다 쉬운 건강 관리법이 있을까?.

“93세 맞아?” 충격… 이길여 총장, 50대라 해도 믿을 ‘동안 외모’ 비.

“매일 샤워 마지막 30초, ‘이것’만 해도 살 빠진다고?”.

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피로, 어지럼증, 차디찬 손발…다 약해진 '혈관력' 때문입니다.

“유산소 운동만큼 효과적…” 샤워 후 30초간 ‘이것’ 하면 살 빠진다.

근력 운동, 건강과 체중 감량을 동시에 잡는 열쇠.